Eén ademhaling

0

Posted on 19-10-2012 by

een nieuwe aarde van Eckart TolleMet één ademhaling kun je de ban verbreken.

Ik heb deze zomer een nieuwe ‘trucje’ geleerd: door één keer bewust te ademen, kan ik de maalstroom van mijn gedachten doorbreken. Juist als ik moe ben, ga ik me zorgen maken en begin ik te malen: krijg ik mijn werk wel af, wat als mijn vermoeidheid erger wordt, hoe moet dat dan financieel? Met één bewuste ademhaling kan ik net genoeg afstand nemen om te zien waar ik mee bezig ben en te beslissen of ik daarmee wil doorgaan. Ik ga er zelden mee door.

Dat maakt een wereld van verschil. Ik verlies me niet meer in doemdenken, heb veel minder stress, voel beter hoe het met me gaat en neem dus ook eerder pauze. Fantastisch dat zo’n simpele actie je zoveel rust en ontspanning oplevert. Met één enkele ademhaling hup in het Nu.

Het ‘trucje’ is eigenlijk een spirituele oefening, door Eckart Tolle beschreven in zijn boek Een Nieuwe Aarde. Een geniaal boek dat ik iedereen aanraad. Wordt vervolgd.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Follow

Get every new post on this blog delivered to your Inbox.

Join other followers: